Luxury almusal sa 15 minuto

Kadalasan ang ating umaga ay nagsisimula sa emergency pag-aangat at high-speed na singil para sa trabaho o pag-aaral. Tungkol maganda nagsilbi at masarap na almusal ay maaari lamang managinip, dahil nangangailangan ito ng maraming oras kaya ay mas mahusay na ginugol sa pagtulog!

Kami ay tiwala na ang tamang breakfast gumagawa ng anumang araw mas mahusay, ngunit din energizes at inspirasyon para sa mga bagong mga nakamit. Lalo na kung ang kanyang pagluluto ay kailangan mo lamang ng 15 minuto.

Luxury almusal sa 15 minuto Luxury almusal sa 15 minuto

Pancake na may banana at blueberries

Kakailanganin mo ng:

Part 1 tasa ng harina

1 tasa ng gatas

1 itlog

1 h. L. pampaalsa

1 tbsp. l. mantikilya

1 tbsp. l. asukal

asin

berries at prutas sa palamutihan

honey o pulot

paghahanda:

Paghaluin ang harina, asukal, pampaalsa at asin.

Egg whisk sa foam. Idagdag ang gatas at gumalaw. Idagdag ito halo sa dry ingredients at ihalo dahan-dahan.

Unti-unting mawala mantikilya at ibuhos sa humampas mix.

Ibuhos maliit na bahagi ng kuwarta sa kawali (kung ang pancake ay hindi dumikit, ito ay hindi kinakailangan upang oil). Pancake bawat hurno ay sa tungkol sa 2-3 minuto sa bawat panig.

Palamutihan na may prutas at berries, ibuhos ang honey.

frittata na may gulay

Luxury almusal sa 15 minuto

Kailangan mong:

6 mga itlog

3 peppers

1 pulang sibuyas

200 g ng brokuli

200 g ng berde beans

1/4 lemon

50 ML ng langis ng oliba

2 bawang cloves

50 g mantikilya

asin, lupa itim na paminta, pampalasa

paghahanda:

Paghaluin ang itlog na may asin at seasonings.

I-disassemble ang brokuli sa florets, paminta, peeled at kunin sa manipis strips. Sibuyas cut sa manipis kalahating singsing.

Bawang makinis tumaga, paghaluin na may lemon juice at olive oil. Tinadtad sibuyas pinirito sa mantikilya hanggang malambot, idagdag ang broccoli, paghalo magprito ng 1 minuto. Pagkatapos ipadala sa peppers at luntiang beans, magprito para sa 1 minuto. Magdagdag ng bawang, lemon juice at langis, at ibuhos ang itlog sa loob ng 30 segundo.

Kapag ang itlog ay magsisimulang upang patatagin, magpadala pan sa isang preheated hurno sa 180 ° C para sa 7-10 minuto. Maglingkod, asin at paminta at budburan herbs.

Ang yogurt na may prutas at granola

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

2 tasa ng natural yoghurt

1 tbsp. l. tumpang asukal

2 h. L. durog almonds

1 tasa granola

1 tasa ng sariwang berries at prutas

paghahanda:

Paghaluin sa isang mangkok ng yogurt, may pulbos asukal at tinadtad mga almendras.

Ilagay ang 2 tbsp. l. kremanku halo sa isang baso o transparent. Idagdag sa itaas ng 2 tablespoons. l. granola at 2 tbsp. l. anumang mga sariwang seasonal berries o prutas sa panlasa.

Ulitin ang mga layer sa parehong pagkakasunud-sunod 2 na beses: isang layer ng yogurt, mani, granola, berries.

Palamutihan na ibabaw ng bawat bahagi ng almonds at munting sanga sariwang mint. magdagdag ng honey kung ninanais.

Cool sa refrigerator at maglingkod kaagad.

Chicken muffins cheese

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

2 manok bubelya

1 tasa gadgad keso

1/2 tasa harina

1/2 tasa ng gatas

2 mga itlog

4 tbsp. l. kulay-gatas

pampalasa, damo

paghahanda:

Paghaluin ang gadgad keso, gatas, itlog, kulay-gatas at pampalasa. Paghaluin na rin.

Manok tanggalan ng buto pakuluan hanggang luto, gupitin sa maliit na cube.

Idagdag ang halo mula sa unang hakbang, manok, tinadtad gulay at harina. Gumalaw.

Ang resultang timpla punan ang keik tins. Ilagay sa isang hurno preheated sa 180 degrees, at maghurno para sa 15 minuto.

Keso pancake na may saging at honey

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

200 gramo ng keso

1 itlog

1 banana

3 tbsp. l. harina

banilin

3 tbsp. l. halaman ng langis

2 tbsp. l. asukal

asin

pulot

paghahanda:

Cottage keso, saging, itlog, banilya, asukal, idagdag sa blender at ihalo ang lahat hanggang makinis.

Magdagdag ng 1 tbsp. l. harina at lahat ng mix. Sa ganitong paraan, idagdag ang harina hanggang hanggang sa masa ay medium lagkit.

pan ang, ibuhos gulay langis at isang magandang mainit-init up. Ibuhos ang isang kutsara ng kuwarta sa kawali ang nais na hugis.

Magprito para sa tungkol sa 2-3 minuto sa isang tabi, at pagkatapos ay i-sa ibabaw at magprito para sa isa pang 2-3 minuto.

Serve cheesecakes mas mahusay na mainit, pre-takam at honey dekorasyon hiwa ng saging.

lavash na may manok at gulay

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

4 maliit na manipis na lavash

1 medium karot

2 maliit na pipino

manok

asin at paminta

1/2 h. L. ground matamis paminton

1 medium matamis paminta

100 g ng salad

kulay-gatas o iba pang mga sauce sa lasa

paghahanda:

Tatlong karot o hiwa sa manipis strips. Pipino at hiwa sa strips.

Manok tanggalan ng buto hiwa sa cubes.

Sa isang kawali higit sa daluyan init, magpainit ng 1 tbsp. l. halaman ng langis. Ilagay ang manok at iprito sa magkabilang panig hanggang luto, tungkol sa 5-7 minuto sa bawat panig. Kami ay ipapasa sa isang plato at panatilihin ang mainit-init.

Sa parehong kawali ilagay ang hiwa julienne kampanilya peppers, asin at magprito, pagpapakilos, hanggang soft-malulutong na estado.

Lavash grasa kulay-gatas o iba pang mga sauce sa lasa, ilagay litsugas at iba pang mga sangkap, mag-iwan sa parehong oras na ang isang pares ng mga sentimetro mula sa ilalim libre. I-wrap ang libreng lower edge sa pagpuno. Pagkatapos ay sumandal sa isang pita pinalamanan roll at maglingkod.

Pizza blueberry matamis na

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

1 layer ng kuwarta para sa pizza

120 g soft curd cheese (tulad Almette)

1 h. L. kanela

1/3 tasa blueberry jam

1 tasa ng sariwang blueberries

paghahanda:

Painitin muna hurno sa 210 ° C.

Sa isang maliit na mangkok, ihalo hanggang makinis cream cheese at kanela. Ang resultang timpla ay kumalat sa isang dough. Sa tuktok ng pagdaragdag ng bilberry jam. Budburan ang lahat na may mga sariwang blueberries.

Ilagay ang pizza sa oven grill at maghurno para sa 15 minuto o hanggang keso ay tinunaw at blueberries ay hindi magbibigay sa juice.

kumuha kami ng isang pizza mula sa oven, na nagbibigay sa mga cool na para sa isang ilang minuto.

panini na may ham at keso

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

2 malaking hiwa ng tinapay

2 hiwa ng ham

2 hiwa ng keso

4 balanoy dahon

paminton

paghahanda:

Ikalat ang isang layer ng tinapay, ham layer, at pagkatapos ay 2 dahon balanoy, halaman ng sili pagdidilig, kumalat keso, balanoy at ang natitirang top slice ng tinapay.

Kung may isang toaster o wafol bakal, ilagay sa ito at pindutin down na rin, obzharivaya hanggang golden brown. Kung hindi, pagkatapos ay ilagay sa isang mainit na kawali na walang langis at isang maliit na pagdurog pala, magprito hanggang malulutong na sa magkabilang panig.

Chocolate cake sa isang microwave oven

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

4 tbsp. l. harina

4 tbsp. l. asukal

3 tbsp. l. Cocoa pulbos

1/4 h. L. pampaalsa

kurot ng asin

1 itlog

3 tbsp. l. gatas

1 tbsp. l. mantikilya

2-3 soft toffee

paghahanda:

Paghaluin lahat ng mga sangkap sa daluyan 300 ml. Ipamahagi ang dalawang tasa, na angkop para sa microwave oven. Ipadala sa microwave at lutuin sa 700 W kapangyarihan ng 1 minuto. Pagkatapos alisin at ilagay sa tuktok ng mga piraso ng kendi.

Ipadala sa microwave para sa isa pang minuto. Cool bahagyang bago serving.

sa daisy cake

Luxury almusal sa 15 minuto

kakailanganin mong:

1 trigong tortilya

Mozzarella

1 kamatis, hiwa bilang thinly hangga't maaari

balanoy dahon

3 bawang cloves

1, 5, Art. l. langis ng oliba

1, 5, Art. l. balsamic suka

paghahanda:

Bawang durog, ihalo sa langis. Coat kalahati bulitas pinaghalong ilagay sa isang preheated 180 ° C oven para sa 5 minuto.

Ilagay sa isang cake tinadtad Mozzarella, asin at paminta. Mga pinong tumaga ang mga kamatis, ilagay sa Pita tinapay, asin at paminta.

Ilagay sa oven para sa 7 minuto. Tiyakin na ang tinapay na pita ay hindi natutupok.

Paghaluin ang natitirang langis na may balsamic suka. Tumaga ang balanoy dahon. Maghanda pizza budburan sauce at budburan balanoy.