Ang mga produkto ay kapaki-pakinabang para sa isang hangover

• Ang mga produkto ay kapaki-pakinabang para sa isang hangover

Sa holiday season, at sa kanila - at masaganang handog na itataas, maaaring mag-isyu ng isang madilim na umaga gaya ng dati. hangover peak dumating sa isang panahon kapag ang alak ay inalis mula sa katawan at ang katawan ay aktibong naibalik. At, siyempre, na humihingi para sa ilang mga pagkain. Ngunit ang mga paboritong fast food ay maaari lamang palalain ang sitwasyon: asukal sa dugo at sa gayon "paglukso" papunta at pabalik sa panahon ng partido, at masama sa katawan pagkain ay lamang dagdagan ang effect na ito. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang kumain ng isang bagay mula sa listahan ng mga pampalusog na mga produkto - at narito ang ilang mga mahusay na mga halimbawa.

Ang mga produkto ay kapaki-pakinabang para sa isang hangover

Almusal

Itlog

Natural "gamutin" ang isang hangover! Mga itlog ay mayaman sa cysteine ​​- isang amino acid na ay kailangan para sa produksyon ng antioxidants. Alcohol flushes ang mga ito mula sa katawan, na nagreresulta sa ang pagbagsak ng by-produkto ng alak maging sanhi ng isang sakit ng ulo at isang pakiramdam ng kawalang-sigla sa bibig.

Banana o Avocado

Ang parehong - mga pinagkukunan ng potasa, na matapos ang isang lango gabi, masyadong, ay hindi sapat. Sa karagdagan, ang mga ito ay puno ng iba pang mga nutrients at sapat na calories sa long mula sa kagutuman.

Oatmeal

oatmeal ay naglalaman ng mga kumplikadong carbohydrates na mabagal tinapon asukal sa dugo at mapadali ang hangover.

Whole wheat tustadong tinapay na may pulot

Kung ang porridge sa umaga ikaw ay hindi pumunta sa, i-save ang mahalagang sandwich posisyon. Salt, potassium, fructose - may lahat ng bagay upang mabilis na humarap sa hangover. Ito ay pinaniniwalaan na honey accelerates ang processing ng alak sa pamamagitan ng 32%.

Meryenda

Ang nuts

Mayaman sa siliniyum, lalo na Brazil, pati na rin ang mga kinakailangang antioxidants. Melon

Ito ay naglalaman ng L-citrulline, na kung saan ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, pagbabawas ng sakit ng ulo.

Orange

Ang isang malaking dosis ng bitamina C - iyon ay kinakailangan upang dalhin ang katawan sa normal nitong estado.

Lunch

Chicken sabaw

Sopas ng ang bilang isa sa maraming mga karamdaman at ay kapaki-pakinabang bilang isang lunas para sa isang hangover. Ito ay lumiliko out, siya restores ang balanse ng tubig sa katawan ay mas mahusay na tubig at sports drinks!

Ang karne (o iba pang mga pagkain protina)

Magaling saturates-rich amino acids, na tanggalin ang toxins mula sa atay. Kung hindi mo nais na karne, maaari mong kumain ng tofu o uminom ng isang protina iling.

Dinner

Salmon

B bitamina ay tumutulong upang mabilis na ipakita ang alak mula sa katawan, protina at wakas-3 saturated at mabawasan ang pamamaga.

, berde

Mayaman sa bitamina E, na tumutulong upang labanan ang maraming mga epekto ng isang hangover. Maaari kang magdagdag sa salmon.

Mga Inumin

Tubig

Bawat lasing isang baso ng alak ay kinakailangan sa apat na beses ng mas maraming tubig. Iyon ay kung bakit ito ay inirerekomenda upang uminom ng isang baso ng alak sa pagitan ng pagkain, ngunit sandali lamang napalampas - inumin tulad ng maaari mong.

Coconut tubig

Magaling restores kahalumigmigan balanse, mayaman sa asin, potasa at iba pang electrolytes.

Green tea

Ito ay tumutulong upang mabilis na mapababa ang antas ng dugo ng alak, pinangangalagaan ang atay, relieves sakit ng ulo.